Wil je extra ondersteuning bij jouw therapie om te ontspannen? Dan is dit een applicatie voor jou. In je eigen vertrouwde omgeving kun je onder andere ademhalingsoefeningen doen en rustgevende muziek beluisteren.
In deze app vind je diverse ontspanningsoefeningen, die je kunt gebruiken om rustig te worden. Je kunt hierbij kiezen uit spierontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en algemene ontspanningsoefeningen. Met meer dan 20 muziek- en geluidsfragmenten kun je precies die muziek kiezen die jou helpt tijdens je ontspanningsoefening.
De app bevat ook zes sessies. Vooraf vastgestelde programma’s van verschillende tijdsduur, die je helpen te ontspannen.
Features:
- 16 ontspanningsoefeningen
- Instructievideo’s
- Meer dan 20 muziek- en geluidsfragmenten - Zes sessies ter ondersteuning